Discover Healing 、新年を心待ちにしていることと思う！今こそ、何に集中したいかを考え始める絶好の機会です。どんな目標を達成したいですか？自分の人生を夢のような人生に変えるために、どのようなステップを踏み出しますか？今年を最高の年にするためには？ 

目標を達成するために抱負を立てたとしても、一年を通して軌道から外れてしまうのは簡単なことだ。では、どうすれば成功するのでしょうか？今年の新年の抱負を達成するためのヒントをいくつかご紹介しましょう！

新年の目標設定と達成に向けて

振り返りと評価

人生の1年が終わろうとしている。それは、何が起こったかを振り返り、評価するのに良い時間のようだ。自分が感じ、与えた愛、人に捧げた奉仕、そして自分が触れた人生について、良い気分になる時だ。また、先を見据えて、未来に何を望むかを決めるのにも良い時です。 

今年の新年の抱負を立てる前に、来年のビジョンを振り返り、評価する時間を取りましょう。何があなたの人生に変化をもたらすのか？どんな行動が必要でしょうか？自分が何を望んでいるのか、ビジョンを持っていますか？目標に向かって努力し、あきらめそうになったときにも努力を続けられるだけの強い理由を持っていますか？夢を現実にしたら、自分自身や自分が成し遂げたことについて、どう感じるだろうか？実現しなかったら、どう感じるだろうか？

夢の実現を視覚化する

これらの抱負があなたの人生をどのように変えるかを視覚化する。目標日誌があれば、時間をとって目標とその意味について書いてみましょう。想定される課題をどのように克服するか、その課題を解決するために何が起こるかを考えましょう。夢を達成したときの気持ちを想像する。あなたが変えたいと願う人生、自分自身について発見すること、学ぶこと、自分がどう変わるか、どう感じるかをイメージしてください。

質問をする

毎年同じ目標を掲げているにもかかわらず、現実が変わっていないことに気づいたら、物事をもっとよく見てみることが役に立つかもしれない。もっと自分に質問してみるのもいいかもしれない。

何が足りないのか？コミットメントが足りないのか？目標そのものに対する興奮が足りないのか？何が必要なのか、知識が不足していないか？目標のために十分な優先順位をつけ、時間を確保していますか？目標を達成するための計画をきちんと立てていますか？あなたの計画は、現実的に実行できる部分に分割されていますか？そのステップのいくつかを達成するために必要なサポートを求めていますか？何か、あるいは誰かがあなたの努力を妨害していませんか？あなたの目標は、あなたが本当に望んでいるものですか？それとも、誰かの願望に突き動かされているものですか？あなたの目標に苦痛や否定的な感情はありますか？目標に向かって努力すること、あるいは目標を達成することに対して、囚われた感情を持っていませんか？エネルギー・ヒーリングを使って、自分自身にカスタマイズした質問を構成し、目標達成を妨げているトラップされたエネルギーがないかどうか、考えてみてください。

具体的に

今年の目標を立てるとき、自分が何を望んでいるのかを明確にすることは、達成可能な決意を作るのに役立ちます。おそらく、あなたの目標はエネルギー・ヒーリングのビジネスを成長させることでしょう。"ビジネスを成長させる "という曖昧な目標を設定するよりも、"月に2人の新しいクライアントを見つける！"といった具体的な目標を選んだ方がいいかもしれません。目標を細かく設定すればするほど、その目標を細分化しやすくなります。また、具体的な目標を達成することで、自分の成功を認識しやすくなる。

目標を共有する

自分の決意を、自分を大切に思ってくれる人たちと分かち合うことは、自分自身に責任を持たせる素晴らしい方法です！自分の決意に責任を感じられるだけでなく、途中であなたを助けてくれるかもしれないサポートシステムを得ることができます。ちょっとした励ましが必要なときに相談できる人がいれば、決意を守るために大いに役立ちます。

チェックイン

どのような決意をするにしても、自分自身と向き合いながら進めていこう。目標に向かって努力し始めると、少し非現実的だったことに気づいたり、想像以上に忙しい1年だったことに気づいたり、もっと大きな目標に挑戦できたかもしれないと思うかもしれません！今の人生で本当に可能なことに合わせて目標を更新することは悪いことではない。

成功を祝おう！

途中の苦労を認め、感謝する！最終的なゴールにばかり目を向けているとがっかりしてしまうので、道のりを楽しみましょう。目標達成に向けた一歩一歩を祝福することで、続ける意欲が湧いてきます。

こもったエネルギーを晴らす

とらわれた感情やその他のエネルギー的なアンバランスは、夢を実現する能力に影響を与える可能性があります。感情やその他の体験の周波数は身体に閉じ込められ、愛、感謝、自信、創造性、その他多くのことを体験する能力に影響を与えます。これらの周波数は エモーション・コードと ボディコードそして ビリーフコード.これらのツールを使ってエネルギーをクリアにすることは、自分自身をサポートし、いつも夢見ていた人生を創造するための素晴らしい方法です！

自分に優しく

挫折は避けられない。途中で問題にぶつかったときは、失敗ではなく、成長するチャンスだと考えることが有益です！まだ目標を達成できていないのであれば、自分自身と、どんな挫折も乗り越える力を信じてください。

成長マインドセットと固定マインドセットで決意を貫く

新しい年が始まると、多くの人が目標を立てる。浮き沈み、成功、失敗など、さまざまなことがあった前年を振り返る機会として利用したくなるかもしれない。そして、今年を昨年よりも良い年にするための目標を立てるだろう。目標を立てることは健全で重要なことですが、新年というポジティブなマインドセットが、自分の期待に応えられなかった場合に自分を責めるという下降スパイラルにつながらないように注意する必要があります。

成長マインドセットと固定マインドセット

私たちは皆、あることをもっとうまくやりたい、もっとうまくなりたいと願っている。自己評価は、そのようなことを特定し、どのように改善していくかを決めるための素晴らしい方法だ。しかし、人間である以上、時には挫折することもある。これは生きていることの一部であり、失敗は誰にとっても重要な旅の一部なのだ！そんなときに自分を卑下しすぎないためには、成長マインドセットと固定マインドセットを採用するようにしよう。成長マインドセットは、ポジティブ・マインドセットや ポジティブな感情.いくつか例を挙げよう：

固定マインドセット：自分が得意か不得意か。

この発言がいかに自己限定的であるかわかるだろうか。この目標を設定して失敗したのだから、私には達成する能力がないに違いない」と言っているようなものだ。

成長マインドセット：まだ得意ではないが、努力次第で上達できる。

今の方がいい！成長マインドセットとは、最初は苦労しても、克服し、改善し、以前にはなかったスキルを身につけることができるという信念のことだ。

固定マインドセット：上司が私のやり方は間違っていると言った。私は失敗作だ。

フィードバックを フィードバックを個人攻撃フィードバックを個人攻撃とみなすと、創造性や学習能力が損なわれます。卑下しているように聞こえないようにフィードバックをするのが難しい人もいますが、これはあなたについてよりも、その人について多くを語っています。

成長マインドセット：よし、今回はうまくいかなかった。でも、次の挑戦に向けて何を学べばいいんだろう？

成長マインドセットと固定マインドセットの違いは、失敗から学ぶか、失敗のためにあきらめるかの違いのようなものだ。

固定的マインドセット：私の傾向や才能はそういうものだ。ただ、向いていないこともある。

自分に合っているものとそうでないものがあるのは事実かもしれないが（劇的に違う職業に就いたのではなく、なぜその職業に就いたのかを考えてみよう）、生まれつき特定の傾向があり、「自分はそういう人間なのだ」と考えることは、より大きなことに目標を定め、それを達成する能力を制限することになりかねない。

成長マインドセット：新しいことに挑戦し、学ぶことは楽しい！

少なくとも最初のうちは、挑戦することすべてがうまくいくとは限らない。しかし、心と精神には、学び、視野を広げ、思ってもみなかったことを成し遂げる計り知れない可能性がある！

新年の抱負

新年の抱負とマインドセットの関係

目標を設定するときはいつでも、挫折や失敗の可能性がある。もしかしたら、6月までに30ポンド痩せられないかもしれない。固定的マインドセットなら、その目標は失敗したからあきらめるべきだと言うかもしれないが、成長マインドセットなら、それは競争ではないと言い、残りの目標にどう取り組むかを考える。もちろん、合理的な目標を設定することは重要だが、人生とは無限のゲームであり、勝者と敗者がいる有限のコンテストではないということを心に留めておいてほしい。人生とは、自己改善、軌道修正、マイルストーンの旅なのだ。そして、成長マインドセットと固定マインドセットを持つことで、全体像に集中することができる。

抱負を立てることは、より良い自分、より良い人生に向かって努力するための一つの方法に過ぎません！今年もあなたの旅のお手伝いをさせてください。ヒーリングビジネスを成長させること、ネガティブなエネルギーを解放すること、身体と感情のバランスを整えること、 私たちがお手伝いします！