我們希望您對新的一年充滿期待Discover Healing 家庭！現在是開始考慮您想要關注的事情的好時機。您想實現什麼目標？您將採取哪些步驟將您的生活轉變為夢想的生活？是什麼讓今年成為迄今為止最好的一年？ 

即使我們制定了幫助我們實現目標的決心，我們全年也很容易偏離正軌。那麼，如何為自己的成功做好準備呢？讓我們分享一些今年實現新年決心的小貼士！

設定並實現你的新年目標

反思與評估

我們生命中的一年即將結束。現在似乎是反思甚至評估已經發生的事情的好時機。這是一個對你所感受到和給予的愛、你為他人提供的服務以及你所感動的生活感到美好的時候。這也是展望未來並確定未來想要什麼的好時機。 

在製定今年的新年計劃之前，請花時間反思和評估您明年的願景。什麼會為你的生活帶來你希望看到的改變？您需要採取什麼行動？你對自己想要的東西有一個願景嗎？當您想要放棄時，您是否有足夠的理由為自己的目標而努力，並繼續努力？如果您將夢想變為現實，您對自己以及所取得的成就有何感受？如果你不這樣做，你會有什麼感覺？

想像實現你的夢想 

想像這些決心將如何改變你的生活。如果您有目標日記，請花一些時間寫下您的目標及其意義。思考如何克服可能的挑戰，以及解決這些問題時可能會發生什麼。想像一下當你實現夢想時你會有何感受。想像你希望改變的生活，你會發現自己什麼，你會學到什麼，你會如何改變，以及你會有何感受。

提問

如果您發現年復一年地設定相同的目標並且您沒有看到現實發生變化，那麼更仔細地觀察事情可能會有所幫助。問自己更多問題可能會有所幫助。

你還缺什麼？是否缺乏承諾？你對目標本身缺乏興奮感嗎？是否缺乏對需要做什麼的了解？您是否為您的目標設定了足夠的優先事項並安排了足夠的時間？您是否有一個好的計劃來幫助您實現這一目標？你的計劃是否分為你可以實際完成的部分？您是否尋求完成其中某些步驟所需的支援？有什麼事情或有人破壞你的努力嗎？你的目標是你真正想要的嗎？您的目標是否有痛苦或負面情緒？您是否因努力實現或實現目標而感到情緒低落？想想你可以如何利用能量療癒來為自己設計客製化的問題，看看你是否有任何被困的能量阻礙你實現目標。

獲取具體資訊

在設定年度目標時，明確自己想要什麼有助於設定可實現的目標。也許您的目標是發展您的能量療法業務。您可以選擇一個具體的目標，例如“每月找到兩個新客戶！”，而不是設定一個模糊的目標來“發展業務”。你的目標越詳細，就越容易將其分解為更小的增量。當您實現特定目標時，也更容易認識到您的成功。

分享你的目標

與關心你的人分享你的決心可能是讓自己承擔責任的好方法！你不僅會覺得自己對自己的解決方案負有更多責任，還會獲得一個支持系統，可能會在整個過程中為你提供幫助。當你需要一點鼓勵時，有人可以傾訴，這對你實現決心大有幫助。

報到

無論你做出什麼決定，在做的過程中都要檢視自己。也許當你開始朝著你的目標努力時，你可能會發現這有點不切實際，這一年比你想像的要忙碌，或者也許你可以承擔一個更大的目標！更新你的目標以適應你今天生活中真正可能發生的事情並沒有錯。

慶祝您的成功！

認可並感謝您一路走來所付出的辛勤工作！只專注於最終目標可能會令人沮喪，所以享受這個過程。慶祝您為實現目標所邁出的每一步可以幫助激勵您繼續前進。

清除被困能量

受困情緒和其他能量失衡可能會影響您實現夢想的能力。情緒和其他體驗的頻率可能會被困在身體中，影響體驗愛、感恩、自信、創造力等等的能力。這些頻率可以使用情緒代碼® 、身體代碼™和信念代碼®來識別和釋放。使用這些工具來清理你的能量可以成為支持你自己並創造你一直夢想的生活的好方法！

善待自己

挫折是不可避免的。當你一路上遇到問題時，將其視為成長的機會而不是失敗可能是有益的！如果您尚未實現目標，請相信自己以及克服任何挫折的能力。

堅持成長型思維與固定型思維的決心

我們中的許多人在新的一年開始時都會設定目標。您可能傾向於利用這一機會回顧過去一年的所有起起落落、成功和失敗。然後你可能會制定如何讓今年比去年更好的目標。雖然設定目標是健康和重要的，但你需要小心，不要讓新的一年的積極心態導致你在沒有達到自己的期望時自責的螺旋式下降。

成長型 vs 固定型心態

我們都想在某些事情上做得更好。自我評估是識別這些事情並決定如何改進的好方法。但因為我們是人類，所以有時我們會做不到。這是活著的一部分，失敗是任何人旅程的重要組成部分！為了避免在這種情況發生時對自己過於失望，請嘗試採用成長型思維模式，而不是固定型思維模式。成長心態與正向心態或正向情緒略有不同。以下是一些範例：

固定心態：我要嘛擅長，要嘛不擅長。

看看這句話有多自我限制嗎？就好像在說：“既然我定了這個目標，卻搞砸了，我一定沒有能力實現它。”

成長心態：我還不擅長這一點，但透過努力，我可以進步。

現在好多了！成長心態相信，即使一開始可能會遇到困難，你也可以克服、進步並獲得以前沒有的技能。

固定心態：我的老闆說我做錯了。我是個失敗者。

當您將回饋視為人身攻擊時，它可能會損害您的創造力和學習能力。有些人很難在不聽起來有貶低的情況下提供回饋，但這更多地說明了他們而不是你。

成長心態：好吧，這次沒用。但我可以為下一次嘗試學到什麼？

成長型思維模式與固定型思維模式的區別就像從錯誤中學習和簡單地放棄錯誤之間的區別。

固定心態：我的傾向和天賦就是這樣。我只是不適合做某些事。

雖然有些事情可能比其他事情更適合你（想想你為什麼進入你的職業生涯，而不是截然不同的事情），但認為你生來就有某些傾向，並且「這就是我的樣子」可以限制你將目光投向更大的事情並實現它們的能力。

成長心態：嘗試和學習新事物很有趣！

你可能不擅長你嘗試的所有事情——至少在第一次。但思想和精神具有無限的學習潛力，可以拓展視野，並實現您從未想過的事情！

積極的新年決心

你的心態與新年新希望有什麼關係

每當你設定目標時，就有可能遇到挫折甚至失敗。也許到6 月你不會減掉30 磅，也許你會減掉18 磅。而是著眼於如何解決剩下的問題。當然，設定合理的目標是關鍵，但請記住，生活更像是一場無限的遊戲，而不是一場有贏家和輸家的有限競賽。人生是一段自我完善、修正路線和里程碑的旅程。繼續前進才是重點－擁有成長型思維與固定型思維可以幫助你專注於大局。

制定決心只是努力實現更好的自己和更美好的生活的一種方式！展望未來的一年，我們很樂意為您的旅程提供協助。如果您的目標是發展您的治療業務、釋放負能量或平衡您的身體和情緒，我們可以提供幫助！