心灵疗愈：灵魂的春季大扫除
随着新冠疫情引发的严重健康问题，2020年的春季大扫除已焕发全新意义。许多人试图从如此消极的境况中创造积极意义，他们进行更彻底的房屋清洁，投入更多庭院劳作——或许比往年 [...]
讨好他人、能量疗愈与如何说“不”
你是否难以拒绝某些事物或人？是否总忍不住放下所有事情去帮人忙，或是因为想帮助他人或参与尽可能多的事情而让自己压力倍增 [...]
需要暂停一下吗？给自己放个假吧！
试想一位17世纪的人穿越到现代。面对当今快节奏的生活，他可能会大吃一惊，甚至感到有些难堪。在这个便利至上的世界里，我们似乎遗忘了宁静时光的价值。 [...]
定义情绪：感到不堪重负？
我们都生活在现实世界中。遗憾的是，这有时意味着我们的生活被各种约会、任务、情绪和压力压得喘不过气——这些都是身为人类必然要面对的。也许你的人生中也曾有过这样的时刻：被感恩或喜悦的情绪淹没。 [...]
说声谢谢能为你的社交关系带来什么
感到不被重视是一种令人窒息的状态。我们许多人在工作和公共生活中都曾为此困扰，但当这种感受出现在亲密关系中时，往往更令人沮丧。改善关系有时只需一个微笑就能做到 [...]
情绪如何影响你的健康
当我们听到健康相关的新闻更新或其他信息时，它们似乎大多聚焦于身体层面。我们常听到关于心血管健康、关节健康、肠道健康等话题，但我们又多常思考情绪可能如何影响身体 [...]
定义情绪：恐惧是什么？我能应对它吗？
信不信由你，我们需要恐惧。这是身体对危险的本能反应，根植于我们作为人类的存在本质。虽然似乎无人追踪过实际数据，但逻辑告诉我们，无数生命很可能因恐惧而得以保全 [...]
你的身体想要什么：直觉饮食疗法——疗愈身心，实现减重
在理想世界里，进食本该像给汽车加油般简单。当"燃料"见底时，你只需重新加满即可。可惜的是，汽车无法通过膨胀来储存多余燃料，而我们的身体却能做到！研究 [...]
情绪化进食：暴食与被掩埋的情绪
如果你是美国870万暴食症患者中的一员，这种经历可能如同噩梦般煎熬。我们大多数人都会经历简单的暴食时刻，比如节日期间或在心仪的餐厅用餐时。这种情况通常源于 [...]