W związku z poważnymi kwestiami zdrowotnymi związanymi z pandemią COVID-19 wiosenne porządki w 2020 roku nabrały zupełnie nowego znaczenia. Wiele osób stara się stworzyć coś pozytywnego z czegoś tak negatywnego, wykonując głębsze sprzątanie domu i więcej prac na podwórku niż być może [.. .].
Czy masz trudności z odmawianiem pewnym rzeczom lub osobom? Czy trudno jest ci nie rzucać wszystkiego, aby wyświadczyć komuś przysługę, lub stresować się, ponieważ chcesz komuś pomóc lub być zaangażowanym w tak wiele rzeczy, jak [... ]
Wyobraźmy sobie, że ktoś z XVI wieku podróżuje w czasie do teraźniejszości. Prawdopodobnie byłby zdumiony, a może nawet nieco upokorzony tempem, w jakim żyjemy dzisiaj. W naszym świecie udogodnień wydaje się, że zapomnieliśmy o wartości spokojnego czasu. Daj [... ]
Wszyscy żyjemy w prawdziwym świecie. Niestety, czasami oznacza to, że nasze talerze są przepełnione spotkaniami, zadaniami, uczuciami i stresorami związanymi z byciem człowiekiem. Być może miałeś też w swoim życiu chwile, w których czułeś się przytłoczony wdzięcznością lub radością. [...]
Poczucie bycia niedocenionym może być bardzo miażdżące. Wielu z nas zmaga się z tym uczuciem w naszej pracy i życiu publicznym, ale może to być jeszcze bardziej frustrujące, gdy dzieje się to w naszych osobistych relacjach. Poprawa relacji może być tak prosta, jak uśmiech i [.. .]
Kiedy słyszymy wiadomości lub inne rzeczy dotyczące zdrowia, najczęściej wydają się one dotyczyć ciała fizycznego. Wiele słyszymy o zdrowiu układu krążenia, zdrowiu stawów, zdrowiu jelit itp., ale jak często zastanawiamy się, jak nasze emocje mogą wpływać na nasze fizyczne [.. .]
Wierz lub nie, ale potrzebujemy strachu. Jest to wbudowana reakcja organizmu na niebezpieczeństwo i jest zakorzeniona w naszym istnieniu jako istot ludzkich. Chociaż wydaje się, że nikt nie śledzi rzeczywistych danych, logika może nam powiedzieć, że niezliczone życia zostały prawdopodobnie uratowane przez [... ]
W idealnym świecie przyjmowanie pokarmu byłoby tak proste, jak tankowanie samochodu. Gdy "paliwo" się wyczerpie, można by je po prostu zatankować. Niestety, podczas gdy samochody nie mają możliwości rozszerzania się w celu przechowywania nadmiaru paliwa, nasze ciała mają! Badania [.. .]
Jeśli jesteś jedną z 8,7 miliona osób w Stanach Zjednoczonych, które zmagają się z zaburzeniem objadania się, może to być koszmar. Większość z nas ma epizody zwykłego objadania się, na przykład podczas świąt lub w ulubionej restauracji. Często jest to spowodowane [.. .]
Jeśli kiedykolwiek czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, wystarczająco utalentowany lub wystarczająco inteligentny, aby awansować lub osiągnąć cel, prawdopodobnie winna jest niepewność. Wszyscy czasami czujemy się niepewnie, ale trwały cykl niepewności może sprawić, że nauka kochania siebie i [... ]
