Lo creamos o no, necesitamos el miedo. Es la respuesta incorporada del cuerpo al peligro y está arraigada en nuestra propia existencia como seres humanos. Aunque nadie parece hacer un seguimiento de los datos reales, la lógica podría decirnos que probablemente se han salvado innumerables vidas [. ..]
En un mundo ideal, la ingesta de alimentos sería tan sencilla como echar gasolina al coche. Cuando el "combustible" se agota, basta con volver a llenarlo. Por desgracia, mientras que los coches no tienen la capacidad de expandirse para almacenar el exceso de combustible, ¡nuestros cuerpos sí! La investigación [... ]
Si usted es uno de los 8,7 millones de estadounidenses que padecen el trastorno por atracón, puede sentirse como en una pesadilla. La mayoría de nosotros tenemos episodios de comer en exceso, como durante las vacaciones o en un restaurante favorito. Esto suele deberse [. ..]
Si alguna vez sientes que no eres lo suficientemente bueno, talentoso o inteligente para ir tras un ascenso o alcanzar una meta, probablemente la culpa sea de la inseguridad. Todos nos sentimos inseguros alguna vez, pero un ciclo duradero de inseguridad puede hacer que aprender a quererte a ti mismo y [. ..]
Hoy en día, el término "adicción" se utiliza con bastante ligereza. Si sospechas que tienes una adicción real, deberías buscar ayuda de un profesional que sepa cómo acabar con la adicción a la comida. Si simplemente vives con un ciclo de antojos, este artículo podría ayudarte [. ..]
Sean cuales sean nuestros objetivos, a veces acabamos tomando decisiones o actuando de un modo que socava lo que realmente queremos, lo que puede llevarnos a sabotearnos a nosotros mismos y a nuestro progreso. Incluso con la mejor de las intenciones conscientes, a menudo permitimos que este autosabotaje [. ..]
Lo más probable es que conozca bien la sensación de ansiedad. Piense en el primer día del nuevo curso escolar. O quizá en la primera cita con alguien nuevo. Probablemente te sentiste aprensivo, nervioso o incluso asustado cuando tuviste que hablar delante de una multitud. [...]
¿Te machacas alguna vez? ¿Te cuesta desprenderte de la energía negativa de tus errores, aunque sean pequeños? No eres el único. Probablemente habrás oído a gente decir cosas como: "Soy mi peor crítico", o "Sigo reviviendo este error una y otra vez [ ...]
El Código de las Emociones® puede ayudar a personas de cualquier origen a identificar y liberar la energía emocional atrapada. Creemos que liberar esta energía emocional es clave para lograr el equilibrio energético en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir el malestar emocional y físico. Pero antes de que te lances, [. ..]
El desánimo se define como "pérdida de confianza o entusiasmo; desánimo". Muchos lo describen como sentirse derrotado, o como si no pudieran hacer nada bien. Cuando te sientes así, es casi como si tu espíritu estuviera roto. Puede que sientas el peso de la desaprobación de ti mismo [. ..]
