Con los graves problemas sanitarios de la pandemia de COVID-19, la limpieza de primavera en 2020 ha adquirido un significado totalmente nuevo. Muchas personas están intentando sacar algo positivo de algo tan negativo haciendo una limpieza más profunda de la casa y más trabajo de jardinería del que quizás [. ..]
¿Te cuesta decir que no a ciertas cosas o personas? Te cuesta no dejarlo todo para hacerle un favor a alguien, o estresarte porque quieres ayudar a alguien o participar en tantas cosas como [.. .]
Imaginemos a alguien del siglo XVII viajando en el tiempo hasta el presente. Probablemente se asombraría, y tal vez incluso se mortificaría, del ritmo al que vivimos hoy en día. En nuestro mundo de comodidades, parece que hemos olvidado el valor del tiempo de silencio. Dar [... ]
Todos vivimos en el mundo real. Y, por desgracia, a veces eso significa que nuestros platos están llenos a rebosar de citas, tareas, sentimientos y factores estresantes propios del ser humano. Quizá también hayas tenido momentos en tu vida en los que te has sentido abrumado por la gratitud o la alegría. [...]
Sentirse poco apreciado puede ser un estado tan aplastante. Muchos de nosotros luchamos con este sentimiento en nuestro trabajo y en la vida pública, pero puede ser aún más frustrante cuando ocurre en nuestras relaciones personales. Mejorar las relaciones puede ser tan sencillo como una sonrisa y [. ..]
Cuando oímos noticias u otras cosas sobre la salud, la mayoría de las veces parecen referirse al cuerpo físico. Oímos hablar mucho de la salud cardiovascular, la salud de las articulaciones, la salud intestinal, etc., pero ¿con qué frecuencia tenemos en cuenta cómo nuestras emociones pueden afectar a nuestro [. ..]
Lo creamos o no, necesitamos el miedo. Es la respuesta incorporada del cuerpo al peligro y está arraigada en nuestra propia existencia como seres humanos. Aunque nadie parece hacer un seguimiento de los datos reales, la lógica podría decirnos que probablemente se han salvado innumerables vidas [. ..]
En un mundo ideal, la ingesta de alimentos sería tan sencilla como echar gasolina al coche. Cuando el "combustible" se agota, basta con volver a llenarlo. Por desgracia, mientras que los coches no tienen la capacidad de expandirse para almacenar el exceso de combustible, ¡nuestros cuerpos sí! La investigación [... ]
Si usted es uno de los 8,7 millones de estadounidenses que padecen el trastorno por atracón, puede sentirse como en una pesadilla. La mayoría de nosotros tenemos episodios de comer en exceso, como durante las vacaciones o en un restaurante favorito. Esto suele deberse [. ..]
Si alguna vez sientes que no eres lo suficientemente bueno, talentoso o inteligente para ir tras un ascenso o alcanzar una meta, probablemente la culpa sea de la inseguridad. Todos nos sentimos inseguros alguna vez, pero un ciclo duradero de inseguridad puede hacer que aprender a quererte a ti mismo y [. ..]
