A causa delle gravi conseguenze sanitarie della pandemia di COVID-19, le pulizie di primavera del 2020 hanno assunto un significato completamente nuovo. Molte persone stanno cercando di trarre qualcosa di positivo da una situazione così negativa, dedicandosi a pulizie domestiche più approfondite e a lavori in giardino più intensi di quanto forse avrebbero [...]
Hai difficoltà a dire di no a certe cose o persone? Ti risulta difficile non mollare tutto per fare un favore a qualcuno, o ti stressi perché vuoi aiutare qualcuno o essere coinvolto in quante più cose possibile [...]
Immaginate che qualcuno del Seicento viaggiasse nel tempo fino ai giorni nostri. Probabilmente rimarrebbe sbalordito, e forse anche un po’ sconcertato, dal ritmo frenetico con cui viviamo oggi. Nel nostro mondo fatto di comodità, sembra che abbiamo dimenticato il valore dei momenti di tranquillità. Date [...]
Viviamo tutti nel mondo reale. E purtroppo questo a volte significa che abbiamo la testa piena zeppa di impegni, faccende, emozioni e fattori di stress che fanno parte dell’essere umani. Forse anche tu hai vissuto momenti in cui ti sei sentito sopraffatto dalla gratitudine o dalla gioia. [...]
Sentirsi poco apprezzati può essere davvero opprimente. Molti di noi fanno i conti con questa sensazione nella vita lavorativa e sociale, ma può essere ancora più frustrante quando si manifesta nelle relazioni personali. Migliorare i rapporti può essere semplice come un sorriso e [...]
Quando sentiamo gli ultimi aggiornamenti o altre notizie sulla salute, il più delle volte sembrano riguardare il corpo fisico. Si parla molto di salute cardiovascolare, salute delle articolazioni, salute dell'intestino, ecc., ma quante volte ci chiediamo in che modo le nostre emozioni possano influire sul nostro corpo fisico [...]
Che ci crediate o no, abbiamo bisogno della paura. È la risposta innata del corpo al pericolo ed è radicata nella nostra stessa essenza di esseri umani. Anche se nessuno sembra raccogliere dati concreti al riguardo, la logica ci suggerisce che probabilmente innumerevoli vite sono state salvate da [...]
In un mondo ideale, nutrirsi sarebbe semplice come fare rifornimento alla propria auto. Quando il “carburante” sta per finire, basterebbe semplicemente fare il pieno. Purtroppo, mentre le auto non hanno la capacità di espandersi per immagazzinare il carburante in eccesso, il nostro corpo sì! Una ricerca [...]
Se sei una delle 8,7 milioni di persone negli Stati Uniti che soffrono di disturbo da alimentazione incontrollata, può sembrare un incubo. La maggior parte di noi ha episodi di semplice eccesso di cibo, ad esempio durante le festività o in un ristorante preferito. Questo è spesso dovuto a [...]
Se ti capita di pensare di non essere abbastanza bravo, talentuoso o intelligente per puntare a una promozione o raggiungere un obiettivo, probabilmente la colpa è dell’insicurezza. Tutti ci sentiamo insicuri a volte, ma un circolo vizioso di insicurezza può impedire di imparare ad amare te stesso e [...]
