情緒療癒：心靈的春季大掃除
隨著 COVID-19 大流行帶來的嚴重健康問題，2020 年春季大掃除具有了全新的意義。許多人試圖透過比他們更深入的房屋清潔和更多的庭院工作，從如此消極的事情中創造出積極的一面[...]
取悅他人、能量療癒、如何說不
您是否很難對某些事情或人說不？對您來說，不放棄一切去幫助某人，或者因為您想幫助某人或參與盡可能多的事情而給自己施加壓力，是不是很難[...]
你需要暫停嗎？給自己休息一下！
想像一下，某人從 1600 年代穿越到了現在。他們可能會對我們今天的生活節奏感到驚訝，甚至有點羞愧。在我們便利的世界裡，我們似乎忘了安靜時間的價值。給[...]
定義情緒：感到不知所措？
我們都生活在現實世界。不幸的是，這有時意味著我們的盤子充滿了人類所面臨的約會、任務、感受和壓力。也許您在生活中也曾經歷過充滿感激或喜悅的時刻。 [...]
說「謝謝」可以為你與他人的關係帶來什麼好處
不被欣賞的感覺可能是一種令人崩潰的狀態。我們中的許多人在工作和公共生活中都在與這種感覺作鬥爭，但當這種感覺發生在我們的個人關係中時，可能會更加令人沮喪。改善關係可以像微笑一樣簡單[...]
情緒如何影響您的健康
當我們聽到新聞更新或其他有關健康的事情時，大多數情況下它們似乎與身體有關。我們聽到很多關於心血管健康、關節健康、腸道健康等的內容，但我們多久考慮一次我們的情緒如何影響我們的身體[...]
定義情緒：什麼是恐懼？
不管你信不信，我們需要恐懼。這是身體對危險的內在反應，根植於我們身為人類的存在。雖然似乎沒有人追蹤實際數據，但邏輯可以告訴我們，無數生命可能被[...]
您的身體想要什麼：用於治療和減肥的直覺飲食
在理想的世界中，攝取食物就像給汽車加油一樣簡單。當你的“燃料”耗盡時，你只需將其加滿即可。不幸的是，雖然汽車沒有能力膨脹來儲存多餘的燃料，但我們的身體卻有！研究[...]
吞噬我們的情緒：暴飲暴食與埋藏情緒
如果您是美國 870 萬名暴食症患者中的一員，那可能會感覺像是一場噩夢。我們大多數人都有過簡單的暴飲暴食的經歷，例如在假期或最喜歡的餐廳。這通常是由於[...]