Angesichts der ernsten Gesundheitsprobleme durch die COVID-19-Pandemie hat der Frühjahrsputz im Jahr 2020 eine ganz neue Bedeutung erlangt. Viele Menschen versuchen, aus etwas so Negativem etwas Positives zu machen, indem sie einen gründlicheren Hausputz und mehr Gartenarbeit machen, als sie vielleicht [ ...]
Fällt es Ihnen schwer, zu bestimmten Dingen oder Menschen nein zu sagen? Fällt es Ihnen schwer, nicht alles stehen und liegen zu lassen, um jemandem einen Gefallen zu tun, oder machen Sie sich selbst Stress, weil Sie jemandem helfen oder an so vielen Dingen wie möglich beteiligt sein wollen ?
Stellen Sie sich jemanden aus dem 16. Jahrhundert vor, der eine Zeitreise in die Gegenwart unternimmt. Er wäre wahrscheinlich erstaunt und vielleicht sogar ein wenig beschämt über das Tempo, mit dem wir heute leben. In unserer Welt der Annehmlichkeiten scheinen wir den Wert einer ruhigen Zeit vergessen zu haben. Geben Sie [ ...]
Wir alle leben in der realen Welt. Und leider bedeutet das manchmal, dass unsere Teller voll sind mit Terminen, Aufgaben, Gefühlen und Stressfaktoren, die mit dem Menschsein einhergehen. Vielleicht hatten Sie auch schon Momente in Ihrem Leben, in denen Sie sich von Dankbarkeit oder Freude überwältigt fühlten. [...]
Das Gefühl, nicht gewürdigt zu werden, kann ein sehr belastender Zustand sein. Viele von uns kämpfen mit diesem Gefühl im Beruf und im öffentlichen Leben, aber noch frustrierender kann es sein, wenn es in unseren persönlichen Beziehungen auftritt. Die Verbesserung von Beziehungen kann so einfach sein wie ein Lächeln und [ ...]
Wenn wir Nachrichten oder andere Dinge über Gesundheit hören, scheint es meistens um den physischen Körper zu gehen. Wir hören viel über die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, der Gelenke, des Darms usw., aber wie oft denken wir darüber nach, wie sich unsere Emotionen auf unseren Körper auswirken [ ...]
Ob Sie es glauben oder nicht, wir brauchen Angst. Sie ist die körpereigene Reaktion auf Gefahr und in unserer menschlichen Existenz verwurzelt. Obwohl niemand die tatsächlichen Daten zu verfolgen scheint, könnte uns die Logik sagen, dass unzählige Leben wahrscheinlich durch [ ...] gerettet wurden.
In einer idealen Welt wäre die Nahrungsaufnahme so einfach wie das Betanken eines Autos. Wenn Ihr "Treibstoff" zur Neige geht, füllen Sie ihn einfach wieder auf. Leider können sich Autos nicht ausdehnen, um überschüssigen Treibstoff zu speichern, aber unser Körper schon! Forschung [.. .]
Wenn Sie zu den 8,7 Millionen Menschen in den USA gehören, die mit einer Binge-Eating-Störung kämpfen, kann sich das wie ein Albtraum anfühlen. Die meisten von uns haben Episoden von einfachem Überessen, wie während der Feiertage oder in einem Lieblingsrestaurant. Dies ist oft auf [ ...]
Wenn Sie jemals das Gefühl haben, nicht gut genug, talentiert genug oder klug genug zu sein, um eine Beförderung anzustreben oder ein Ziel zu erreichen, ist wahrscheinlich Unsicherheit die Ursache dafür. Wir alle fühlen uns manchmal unsicher, aber ein dauerhafter Kreislauf der Unsicherheit kann dazu führen, dass man lernt, sich selbst zu lieben und [ ...]
