No es ningún secreto que 2020 ha sido un año infernal. En los últimos meses, la mayoría de nosotros nos hemos sentido más estresados de lo normal debido a la pandemia de COVID-19. De hecho, en una reciente encuesta nacional, más del 90% de [. ..]
Es posible que haya oído el término "paz interior" cientos de veces sin pensar demasiado en ello. Pero, ¿qué significa exactamente tener paz interior? ¿Puede la sanación energética ayudarte a conseguirla? Y lo que es más importante, ¿qué significa para ti la paz interior? Paz interior [. ..]
Junio es el mes de concienciación sobre el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) en Estados Unidos. Aunque no pretendemos tratar el TEPT, la concienciación sobre qué es el trauma y cómo puede afectar a algunas personas es importante, especialmente en momentos en que tantos [. ..]
Cuando se trata de mindfulness y meditación, no es cuestión de uno frente al otro, sino de cultivar las propiedades energéticas curativas de ambos como una asociación. Puede ser útil pensar en la atención plena frente a la meditación de esta manera: la atención plena trata [. ..]
Con los graves problemas sanitarios de la pandemia de COVID-19, la limpieza de primavera en 2020 ha adquirido un significado totalmente nuevo. Muchas personas están intentando sacar algo positivo de algo tan negativo haciendo una limpieza más profunda de la casa y más trabajo de jardinería del que quizás [. ..]
¿Te cuesta decir que no a ciertas cosas o personas? Te cuesta no dejarlo todo para hacerle un favor a alguien, o estresarte porque quieres ayudar a alguien o participar en tantas cosas como [.. .]
Imaginemos a alguien del siglo XVII viajando en el tiempo hasta el presente. Probablemente se asombraría, y tal vez incluso se mortificaría, del ritmo al que vivimos hoy en día. En nuestro mundo de comodidades, parece que hemos olvidado el valor del tiempo de silencio. Dar [... ]
Todos vivimos en el mundo real. Y, por desgracia, a veces eso significa que nuestros platos están llenos a rebosar de citas, tareas, sentimientos y factores estresantes propios del ser humano. Quizá también hayas tenido momentos en tu vida en los que te has sentido abrumado por la gratitud o la alegría. [...]
Sentirse poco apreciado puede ser un estado tan aplastante. Muchos de nosotros luchamos con este sentimiento en nuestro trabajo y en la vida pública, pero puede ser aún más frustrante cuando ocurre en nuestras relaciones personales. Mejorar las relaciones puede ser tan sencillo como una sonrisa y [. ..]
Cuando oímos noticias u otras cosas sobre la salud, la mayoría de las veces parecen referirse al cuerpo físico. Oímos hablar mucho de la salud cardiovascular, la salud de las articulaciones, la salud intestinal, etc., pero ¿con qué frecuencia tenemos en cuenta cómo nuestras emociones pueden afectar a nuestro [. ..]
