Scopri come instaurare relazioni significative durante questa pandemia. Il dottor Bradley Nelson delle tecniche che tutti possiamo mettere in pratica per rafforzare i nostri legami e trovare nuovi modi di comunicare.

Secondo una nuova ricerca, dall’inizio della pandemia di coronavirus il 67% degli americani si è sentito più solo che mai, mentre quasi quattro su dieci affermano che l’ansia e lo stresshanno compromesso la loro salute mentale.

A causa delle misure di distanziamento sociale e delle restrizioni di viaggio in vigore nell'ultimo anno, molte persone non hanno potuto vedere i propri amici e familiari quanto avrebbero voluto. Tuttavia, esistono ancora modi per mantenere un legame profondo con le persone a cui teniamo, anche se non possiamo vederle di persona.

Tra questi figurano:

  • Dai una mano. Dedicare il proprio tempo al volontariato per aiutare gli altri è sempre un modo meraviglioso per fare la differenza e sentirsi più legati alla propria comunità. Se hai competenze come l'insegnamento dell'arte, di una seconda lingua o della guarigione energetica, potresti dedicare il tuo tempo a offrire lezioni o sessioni online a chiunque abbia bisogno di sostegno.
  • Scrivi una lettera. Le lettere possono essere un modo efficace per entrare in contatto con le persone in qualsiasi momento! A volte è più facile esprimersi appieno con un messaggio scritto. Potresti spedire una cartolina dalla tua città natale, decorare una pagina con disegni e disegni fatti a mano, o semplicemente raccontare cosa sta succedendo nella tua vita.
  • Invia regali pensaticon cura .Mandare un pacco regalo è un modo meraviglioso per far sapere a qualcuno che ci tieni! App come DoorDash e UberEats sono servizi di consegna pasti che ti permettono di inviare la cena o un dolcetto a una persona cara, anche se vive in un’altra città. Oppure potresti preparare una scatola piena dei tuoi biscotti fatti in casa, inviare un kit di artigianato a un amico con bambini (o con uno spirito creativo!) o qualsiasi altra cosa che sai che il tuo amico adora.
  • Trascorrete del tempo all'aria aperta insieme. Se vivete nelle vicinanze, incontrarvi all'aperto può essere un ottimo modo per stare insieme, garantendo al contempo la salute di tutti i vostri cari. Potreste organizzare un incontro in un parco o fare una passeggiata insieme.L'attività fisica è un modo fantastico per prendersi cura del corpo e della mente.
  • Liberare le emozioni intrappolate™. Quando le energie emotive negative rimangono intrappolate nel nostro corpo, possono impedirci di dare e ricevere amore liberamente. Abbiamo infatti scoperto che queste emozioni possono rimanere intrappolate intorno al cuore, formando una barriera energetica che chiamiamoHeart-Wall™. Le emozioni intrappolate nell’Heart-Wall sono spesso la causa del senso di impossibilità che una persona prova nel relazionarsi profondamente con i propri cari. Strumenti comeThe Emotion Code® e The Body Code™ possono liberare le emozioni intrappolate, sciogliere i muri del cuore e riequilibrare gli squilibri energetici.

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