W związku ze zbliżającymi się świętami, takimi jak Dzień Matki i Dzień Ojca, Dr. Bradley Nelson podzielił się kilkoma ważnymi kluczami do uzdrowienia relacji z naszymi rodzicami.

W tym roku wiele dorosłych dzieci będzie miało okazję odwiedzić swoich rodziców po tym, jak spędzili ostatni Dzień Matki i Dzień Ojca osobno z powodu ograniczeń związanych z pandemią, jednak niektóre dorosłe dzieci nadal będą doświadczać napiętych relacji z rodzicami w wyniku trudnych czasów w ich wspólnej przeszłości.

Jako dorośli możemy mieć problem z uwolnieniem się od bolesnych emocji związanych z naszymi rodzicami z czasów, gdy dorastaliśmy. Nasi rodzice mogą mówić lub robić rzeczy, które wyzwalają w nas silne emocje. Może to sprawić, że spotkania rodzinne będą niezręczne i niekomfortowe, a nawet prowadzić do wyobcowania. Jak możemy uleczyć rany z przeszłości, aby odbudować relacje i iść naprzód bez żalu?

Klucz może leżeć w uczeniu się identyfikowania i odkrywania Uwięzionych Emocji™, utrzymujących się, bolesnych uczuć, które wielu z nas przechowuje z wydarzeń w naszej przeszłości. To jest ważne nie tylko nasze związki, ale także nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

Istnieją techniki uzdrawiania energetycznego, które pomagają ludziom zidentyfikować i uwolnić bagaż emocjonalny. Metody takie jak Emotion Code® z Body Code™ mogą pomóc uwolnić nas od przeszłości, abyśmy mogli doświadczyć lepszych relacji z naszymi rodzicami, dziećmi i innymi członkami rodziny. Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą pomóc:

  1. Odkryj, co kryje się za Twoimi wyzwalaczami. Wszyscy tam byliśmy: członek rodziny mówi lub robi coś, a my stajemy się zdenerwowani, emocjonalni lub bronimy się. Kiedy tak się dzieje, często u podstaw tego stanu rzeczy leżą traumatyczne przeżycia z przeszłości, które przyczyniają się do powstania emocji, na które się decydujemy. W relacjach rodzinnych, kiedy coś się dzieje i czujesz się wyzwolony, najprawdopodobniej czujesz nie tylko aktualne emocje - czujesz również te stare. Zrozumienie tego może pomóc Ci rozplątać te dwie sprawy.
  2. Weź pod uwagę bagaż emocjonalny swoich rodziców. Prawie każdy nosi w sobie emocjonalne blizny z przeszłości w postaci uwięzionych emocji i Ścian Serca®. Ściany Serca to energetyczne bariery zbudowane z nagromadzonych uwięzionych negatywnych emocji, które mogą uniemożliwić ludziom swobodne dawanie i otrzymywanie miłości. Kiedy zrozumiesz, że serca twoich rodziców mogą być zablokowane przez strach, gniew lub inne negatywne emocje, może to pomóc ci we współczuciu, przebaczeniu i uwolnieniu się od własnego bagażu emocjonalnego.
  3. Wypowiedz swoje zdanie bez tworzenia dramatu. Zrób to, co do Ciebie należy, aby sytuacja nie była emocjonalna. Jeśli czujesz się zestresowany interakcją z rodziną, wyjdź na zewnątrz na kilka minut, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Zadaj sobie pytanie, czy nie przesadzasz z reakcją. Rozpoznaj swoje własne uczucia i przeanalizuj, co mama lub tata chcieli powiedzieć. Daj im szansę - prawdopodobnie nie chcieli się obrazić. Jeśli nie jesteś pewien, poproś o wyjaśnienie, a następnie zareaguj odpowiednio, z życzliwością i miłością. Praktykuj przebaczenie. Niektórzy ludzie naprawdę nie panują nad swoim zachowaniem, ale to nie musi mieć wpływu na to, jak się czujesz i zachowujesz. To nie musi być twój problem.
  4. Ucz się na błędach. Spójrz na błędy w pozytywnym świetle. Błędy uczą nas, czego nie robić następnym razem. Pamiętając o tym, możesz podejść do swoich relacji z rodzicami z poczuciem pokory, a nie obwiniania. Pozwól sobie na popełnianie błędów i pozwól rodzicom również na popełnianie błędów. Wszyscy jesteśmy ludźmi. Choć możemy pracować nad tym, by stać się lepszymi, wszyscy musimy być w stanie popełniać błędy, by się uczyć. Nikt nie jest doskonały.

View Full Article at Thrive Global!

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij go na swoich kontach w mediach społecznościowych lub kliknij powyższy link, aby skomentować i dać nam znać.