Natura jest wokół nas, przez cały czas, to znaczy, chyba że jesteś 16-letnim chłopcem uzależnionym od gier wideo, ale jeśli nie jesteś 16-letnim chłopcem, to prawda, natura jest wokół ciebie.

Następny czas ty jesteś puszek i out, lub właśnie no może wydawać się summon the energia pracować nad someone z Emotion Code lub Body Code próbować odwiedzać lokalną plażę, las, park, góra, strumień, lub rzeka. Nawet jeśli wszystko, na co masz czas, to wyjście na drzwi wejściowe, by zaczerpnąć trochę promieni słonecznych, to zrób to. Nie musisz spędzać całego dnia na czerpaniu energii z natury, nawet krótki 30 minutowy spacer może Cię ożywić.

Podczas gdy dostrajasz się do swojego wewnętrznego hipisa, spróbuj wziąć 10 głębokich oddechów poprzez wdech przez nos i wydech przez usta i zobacz, jak się czujesz po tym. Oddychanie może natychmiast wyeliminować stres i umieścić tlen w swoim krwiobiegu. Wooo weee czy czujesz to? Czuje się świetnie, prawda?

Pamiętaj, aby żyć w tej chwili, nie marnuj swojej energii skupiając się na przeszłości lub martwiąc się o przyszłość. W końcu żyjesz w tej chwili, więc bądź w tej chwili.